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jueves, 14 de julio de 2016

Ascenso al Pico del Teide Corriendo.


Hola amigos, hoy quería compartir con vosotros una experiencia, los que sois seguidores de la web, ya conocéis que uno, de los retos que tenia pensados para este 2016 se fue al traste.

Tenia pensado hacer 2 cosas para mi divertidas, como es hacer la Maratón de 42km de montaña, y después me hacia mucha ilusión, subir el Teide y si podía ser corriendo.

Después de mi lesión y pasarlo mal, por no poder correr la Maraton, aun me dolía mas por que peligra la ascensión al Teide.

Pasado 1 mes y medio, y viendo que podía caminar bien, y correr mal y poco, decido ir a Tenerife finalmente pensé que si me tenia que romper, que fuese haciendo lo que mas me gusta y que no sea en la oficina, jajajajajajaja......


Me pase mucho tiempo en Internet planificando la ruta y estudiando los km´s y sobretodo, el desnivel una de las cosas importantes a salvar.

Valore muchas opciones, 1º sube baja por la ruta, 2º sube dormir en el refugio y bajar al día siguiente, 3º subir y bajar en teleférico, y finalmente gano la 3º, no os contare los motivos por no aburrir pero me parecía el mas lógico y sensato.


En esta foto estamos justo ya en la salida, tengo que decir que la ruta no tiene ninguna dificultad para encontrar las marcas, y las señales que indican por donde se tiene que ir. El inicio es por una pista muy amplia eso si, pelada de toda vida natural ni una planta, ningún árbol NADA de nada que te de un poco de sobra.


Una de las cosas que os puedo asegurar que he vivido con mas intensidad es ver amanecer, es realmente una experiencia el ver nacer el día mientras corres, en un lugar que para mi es fantástico, y que me hacia mucha ilusión ir, la verdad que te das cuenta que la soledad tiene sus encantos si estas en el sitio correcto, y creo que acerté.

Amanecer en el Teide, una de las mejores experiencias......


Normalmente corro con música es una de mis pasiones, algunas veces he dejado de correr si me he quedado sin música, en esta ocasión la música seria yo mismo, escuchar el silencio escuchar mis zancadas y mi respiración. 

Durante la ruta tenia dudas, sobretodo por la lesión y por la dureza del ascenso, solo tenia como referencia mi Suunto Ambit3 Peak, donde todo el rato me tenia informado de los km´s y el desnivel acumulado con una exactitud máxima hasta poder llegar a los 3.719 mts.


La verdad que durante el ascenso poder ir parando y relajarte con las vistas es una de las cosas que mas disfrute, lo único que siempre pendiente de la hora por que el ascenso al pico, es con un permiso que tenia para las 11:00 así que no me podía, encantar mucho con las fotos y los tiempos.



En este puto ya tienes fijada la meta, ya ves claramente a lo que te enfrentas y ves lo que aun queda por subir, como podéis apreciar en la foto como es la pista árida pero por el momento se podia correr bien.




Las cosas solo podían ir a mejor, a mas ascenso mejores vistas, mas cansancio mas felicidad y menos oxigeno....jajajajajaja.




En esta otra foto ya se aprecia el pico del Teide lo que se llama el cráter, ahora es cuando casi me emociono después de casi 2 horas corriendo, y no tener claro a donde voy fer esa imagen, dudo que os pueda trasladar lo que sentí en ese instante.





Aquí otro regalo, otra de las maravillosas fotos que pude sacar casi casi desde lo mas alto un regalazo para la vista, y como no la siguiente foto, coronando lo mas alto de España a 3719 mts, posible mente una de las mejora experiencias vividas estos últimos años, y que me han pensar en algunas mas, algunas las cuales, puedas disfrutar pero sobretodo sentir, por que últimamente vamos como pollos sin cabeza, no tenemos ni idea de lo que hacemos, ni donde vamos si no paramos unos instantes, a respirar y vivir el momento, y creo que eso es lo que pude hacer durante unas horas.


Ahora si ya estamos en lo mas alto, como no foto para inmortalizar el momento, sentarse en esa piedra y pensar..........Pensar??? jajajajajaja pensar en nada.....nada de nada....


Foton del crater,  una de las cosas que siempre he tenido curiosidad y una vez en el sitio piensas si esta bien es bonito, pero.......una de las cosas curiosas son lo que llaman las fumarolas...toda una experiencia.


Fin www.xtrun.com


viernes, 18 de septiembre de 2015

Quieres participar en la I Cursa Mercabarna? ¡Sorteamos 2 dorsales Express !


Hola amigos hoy tenemos un Sorteo express solo 2 días, y el lunes tendremos los ganadores, tienes dos opciones hacer algún comentario aquí en este post, o bien en mi perfil de FB aquí tienes el Link.

Suerte a todos.....

jueves, 1 de enero de 2015

El tamaño importa?????


Hace tiempo que busco una solución a las botellas que llevo en la famosa mochila de Salomón la verdad es que, la bolsa que lleva con el famoso tubo como el resto de mochilas no es de las mejores cosas que hay, se tiene que lavar siempre secar higienizar etc etc.....

Lo de las botellas delanteras me parece algo más fácil y práctico puedes llevar 2 y en cada una puedes llevar un líquido diferente como agua y otro de isotónico y lo que uno quiera.



Estas 6 botellas son las finalistas, no sera que ho he comprado de diferentes pero al final estas son las que por alguna cosa u otra me han gustado mas.




En estas foto podéis ver los tamaños reales en proporción a la mochila, cada botella tiene sus cosas buenas y malas y de las 6 solo saldra una ganadora.



La 1º foto es sobre  una botella curiosa de isotónicos de marca acme, de boca grande a rosca y que tiene como bueno que esta fabricada con el material PET, que es un plástico de calidad. 
Lo único malo, es que es lisa y no tiene suficiente agarre, y lo segundo que 500 es demasiado pesada.


La 2º foto pertenece a una botella de 1L es la mas grande de las 6 es toda lisa con boca grande para el rellenado, llevar 2 botellas de 1L cada una es algo muy complicado y pesa muchísimo a parte se sale mucho del bolsillo, no se puede sujetar bien y al correr la botella salta.


La 3º foto es de la botella de 600 que es para ir en bici, es una botella correcta pero creo que es es lo mismo que la de 1L es muy pesada, y lo peor aun es muy gorda y roza muchísimo con los brazos al correr.


Es es una botella clásica de las de isotónicos muy conocidos tipo biberón que apertura y cierre facil, con una capacidad de 330, es un buen tamaño y peso, pero aun no he encontrado una que tenga buen agarre a la mochila. para mi es una buena opción.


Esta sera por el momento la ganadora de mi test de botellas para llevas, tiene un tamaño de líquidos de 330 que mes correcto si hay avituallamientos al poder llevar dos, ya que el peso no penaliza, el material es de una plástico que se puede rellenar sin problemas, tiene una boca media ni grande ni pequeña, por la forma que tiene al cerrar el bolsillo donde se llevan las botellas queda por debajo así que no se pude salir nunca.


La ultima foto es sobre la típica botella de agua clásica que podemos encontrar en todas las tiendas tenemos varias opciones, de 330 y de 500, lo único que no me gustan de estas botellas de usar y tirar es el material de que están fabricadas que no es mejor plástico del mundo, y para reciclar el contenido no son las mejores.

jueves, 4 de diciembre de 2014

L'ultim repte de l'any 31 de desembre 2014-10k a Sant Cugat


Entrem a l’últim mes de l’any, on encara pots participar al segon sorteig que fem a la web xtrun.com.
No et pots perdre l’últim repte de l'any 31 de desembre-10k Sant Cugat.

Envia un @ a la direcció sorteo@xtrun per participar en el sorteig del mes de desembre només fins al 25-12-2014


La millor bossa del corredor. A la 16 edició sant silvestre. Barcelonesa-Sant Cugat 2014 l'aliança. 



Participa en el sorteig de 6 sessions per 2 persones, participant a la Sant Silvestre. 


Envia un @ a la direcció sorteo@xtrun per participar en el sorteig del mes de desembre només fins al 25-12-2014




Pots guanyar 1 CAP de setmana a Andorra i Tossa de Mar. 





Participa 



Serà increíble.




www.xtrun.com

Envia un @ a la direcció sorteo@xtrun per participar en el sorteig del mes de desembre només fins al 25-12-2014








jueves, 11 de septiembre de 2014

Estadisticas Asics Gel-Fuji Trabuco

Me encantan las estadísticas por eso tengo tantos artilugios para medirlo todo, desde la temperatura hasta los Km, durante este tiempo de correr, las mediciones siempre las hacia con el Endemondo del cual aquí ya he hablado algo, después me pase a Runtastic este mismo año 2014.

Y todo esto por que lo digo?, bueno pues dicen los que entienden que unas zapatillas de correr duran aprox y es aconsejable que sobre los 700km miremos de hacer una sustitución.

Yo la verdad que tengo mis, Asics Gel-Fuji Trabuco desde el Abril del 2013 podéis leer aquí la crónica y hasta ahora no pensé en su renovación, te sientes cómodo, y con los problemas iniciales que me dieron pues no tenia en mente la sustitución, pero hace días que las nota mas blanda, mas flojas como cuando todo esta mas dado.......

La suela no filtra igual las piedras, las notas mas, están mas blandas, y eso me despertó la curiosidad de pensar, cuantos km aprox tendrán las zapatillas???

Bueno pues lo fácil fue, entrar en los programas que siempre llevo para correr y mirar y sumar una cosa fácil, descontado unos cuantos km's de la bici que son muy pocos las suma me da mas de 700km así que si que son ciertas mis sensaciones con las zapatillas, antes de las vacaciones de agosto 2014 pensé en su renovación, pero por falta de tiempo y pereza del tema de las plantillas lo he demorado....esperemos antes de terminar el año tener las sustitutas listas para seguir trotando.

Gráfica sobre el año 2013

Aquí el resto hasta que me pase a Runtastic
Y estos son los datos que nos ofrece el Runtastic


jueves, 10 de julio de 2014

35 Cursa de Palleja 2014

Hoy la entrada la dedico a una cursa popular, la cual he vivido y corrido, y que he disfrutado mucho y no quería dejar pasar este momento, y mi propia web para entre otras cosas, agradecer y felicitar a un grupo de gente, que creo que se lo merecen y mucho.

Bueno en primer lugar a mi gran amigo Miquel Salinas, el cual es colaborador de la cursa de palleja, y que me invito a dicha carrera.

http://www.miquelsalinas.com/


Dar la gracias a Manuel Sanchez Milla el organizador de la carrera, por el trato que me dispenso en la zona de los dorsales, y como no un grupo de personal MUCHAS que ayudan a que una carrera como esta salga perfecta y sin incidentes, mil gracias a todos y cada uno de los voluntarios, que animaron, entregaron dorsales, nos dieron ánimos, agua, fruta y apoyo durante 10km.



Hablemos un poco de la carrera:


La carrera tenemos dos circuitos uno de 5km y otro de 10km personalmente decidí el de 10 ya que me lo tome como otro entreno de domingo.


Sobre la carrera solo puedo decir que maravillas y no es para menos, me han sorprendido muchas cosas de una carrera popular la cual ha tenido ni mas ni menos que 750 corredores poca broma.


Esa cantidad cometida da para hacer una carrera cómoda, quiero decir salida sin empujones NO como con otras de 10000 runners.


Nadie podrá decir que durante la carrera no hemos tenido AGUA, otra cosa no pero sobre todo hemos tenido agua para todos y en todos los momentos.


Hablando de agua, en plena recta teníamos una vallas, con unos surtidores a modo de ( riego ) que te podías refrescar, pero si ello te parecia poco teníamos un voluntario con una manguera tipo bombero la cual te podría mas que refrescar, y que no he dudado en utilizar.






Resumiendo un poco y llegando a meta me sale un tiempo de 57 min, que creo que para mi condición física, peso y ritmo es mas que aceptable.


Pues bien cuando creo que ya ha terminado, justo pasar el arco se me acerca una persona para indicarme a donde ir para finalizar la carrera y me entrega un botellín de agua, pasados no mas de un min, paso por unas mesas donde me ofrecen una lata de refresco, que posteriormente aun paso por dos mesas mas, repletas de Melon y Sandia, esto ya es la bomba.



En fin solo me queda dar las gracias a todos, los que hacéis posible esta cursa.

joan




martes, 29 de abril de 2014

Nuevos pantalones Hoko Megamo


Aquí os dejo otra entrada, sobre material de Running tenía en mente comprar unos pantalones nuevos para correr, casi siempre tengo los típicos Nike ajustados que durante años me dieron un fantástico resultado.

En la pasada edición de la maratest de badalona Miguel Tovar me comentó de esta marca que a demás es de Barcelona, y sobre dos de sus modelos, después de buscar por internet donde poder comprar dichos pantalones, a parte de su propia tiene, los vende OS2O tienda que está en el centro de la ciudad, y que los tiene al mismo precio que la tienda oficial.





El modelo que os dejo en la publicación es el Hoko Megamo, con una compresión similar al ya utilizado, en otros pantalones pero con algo más de intensidad.

Tienen otro modelo, llamado Kamicaze creo, pero la compresión con la misma talla XL es mucho más intensa, y para rutas de hasta 30km este me parece genial.

Por el momento solo llevo, unos 25km con ellos no es nada, pero si detecto que son muy fresco y ajustan muy bien.

Com podéis ver en los laterales hay como 2 semi círculos que son unos bolsillos, sin cremallera y que como mucho pueden entrar algún gel tipo tubo.




Una cosa que si noto a faltar, es el típico bolsillo de la parte trasera para llevar las llaves cuando sales a correr por ciudad, o las del coche pero bueno es un mal menor, y por el tipo de prenda creo sales con mochila. Y otra cosa muy positiva es que todas las costuras son planas.




Así qué solo queda sumar muchos km's para ver como responden a los roces, y múltiples lavados.

Saludos de xtrun.com








domingo, 27 de abril de 2014

Ruta que fem. de conunparderuedas



Bueno el post de hoy es sobre un track que colgó y realizo el amigo Sergio com Amelia para la publicación QUE FEM de la Vanguardia.

Soy seguidor y muy fan de sergio, de su web libros y demás cosas que hace,a menudo os ánimo a conocerlo, vía FB y como no desde su web, conunparderuedas.com

Bueno ya dicho de donde he sacado el track, y siendo corredor de montes pensé un día en ir haciendo la ruta, la verdad que tengo la gran suerte de pasar algún que otro fin de semana en la población de altafulla provincia de Tarragona.

Así qué me baje el track y me lo puse a estudiar, y ayer salimos hacer una breve pero no po eso poco divertida salida a conocer un poco más este track, os dejo algunas fotos para que disfrutéis de las vistas.

Saludos desde xtrun.com