Mostrando entradas con la etiqueta 10k. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta 10k. Mostrar todas las entradas

jueves, 5 de julio de 2018

39º Cursa de Palleja

Hola, hoy me gustaría hablaros de una carrera que es la 2º vez que la corro y ya gusto mucho en su momento, y esta vez puedo afirmar que mas y mejor.

Me apunte a la carrera de una manera totalmente casual, y sin tenerlo planificado, creo que 2 dias antes, la verdad que la distancia de 10k es realmente asumible para alguien que corre, 2/3 veces por semana.

La entrega de los dorsales, el mismo dia de 8:00 a 9:00 todo correcto organizado y rápido, la camiseta de regalo super xula mejor que otras ediciones, dorsal con xip incorporado.



El circuito urbano 100x100 2 vueltas al de 5k, con salida conjunta tanto los de 5k como los de 10k, y después la de los peques, podríamos decir que es una carrera muy familiar por que todos tienen su espacio.

Tienes varios avituallamientos, eso es genial diría que tienes hay muchos mas de lo que puedes necesitar para 10k, esta claro que no pusieran ninguno, entonces lo criticaríamos jajajajajaja.

En la llegada tienes bolsa de corredor, y otro avituallamiento muy completo....con fruta, así que a modo de resumen diría que es una cursa muy completa por 12€, espero que siga asi muchos años felicidades a todos los organizadores......



www.xtrun.com



viernes, 18 de septiembre de 2015

Quieres participar en la I Cursa Mercabarna? ¡Sorteamos 2 dorsales Express !


Hola amigos hoy tenemos un Sorteo express solo 2 días, y el lunes tendremos los ganadores, tienes dos opciones hacer algún comentario aquí en este post, o bien en mi perfil de FB aquí tienes el Link.

Suerte a todos.....

jueves, 26 de diciembre de 2013

Ultima carrera del año 2013!!!

Como bien, dice el titulo estamos en la recta final del año, y para un Runner no hay nada mejor que terminar, corriendo pues bien este año si que si, tenemos muy cerca de casa una de estas sant silvestres tan famosas y esta no sera menos.

Os dejo un video que he montado que espero os guste.

Saludos

lunes, 16 de diciembre de 2013

10km Racc, se puede organizar mejor?

Bueno aquí estamos otra vez, para la crónica de la carrera por norma mis post son siempre muy positivos pero esta vez, tengo que decir las cosas como son, si esto sirve para que se mejoren las ediciones siguientes.

Me centraré en las cosas que creo que se pueden mejorar, y no en las que salieron bien porque siendo la 3era edición entiendo que tienen que salir bien, si o si, y más cuando hoy en día cada domingo se hacen decenas de carreras de 10km bien organizadas.

Teníamos 3 escenarios, uno de 10km otro de 5km y finamente el de los pekes, los dos primeros salieron como se podía esperar pero eso si maticemos algunos puntos y eso que la valoro con un 7-8 sobre 10.

Llegamos al circuito sobre las 9:30, con el inicio de la carrera a las 10:00, una gran saturación de coches en la entrada y estando parados cerca de 40".

Una vez dejado el coche en los exteriores del circuito, entramos casi corriendo con la mochila a cuestas, buscando el guardarropa, viendo que hay más de 25 personas para dejar la bolsa decidimos plan B, no quedamos las bolsas custodiadas por los sherpas jajajajajajaja.





Vamos a por la salida, nos dicen que tenemos que entrar por una zona si o si, pero que el arco de salida está a 800 mts, ostras correr correr que dicen que quedan 5min osti......

Bueno llegamos al arco, y zas salida.....si tiempo a reflexiones jajajajaja, genial el circuito y todo como lo pude vivir, ya que soy un gran aficionado al motor.

Terminamos y claro con las prisas de la salida, vamos a por la camiseta.....anda está cerrado, box 22-29 que raro bueno preguntaremos....a quien? Ostras no hay nadie bueno iremos a los box donde entregan dorsales de los niños, a ver que dicen.....4 personas consultadas y ninguna nos puede decir nada sólo que ellos no tienen ni idea..........( hay que mejorar la comunicación ).



Seguimos preguntado a diferentes personal con un peto que dice volutarios2000, esa gran labor de los voluntarios, gratificante para ellos seguros y muy útil para nosotros los corredores, pero los podían informar más, pobre gente que se pasa todo el día en el circuito.

Ahora le toca a los pekes, que ya tienen su dorsal, y su camiseta amarilla muy chula y todo GRATIS y gran punto para el RACC, pero desgraciadamente, todo lo posterior lo catalogaría de nefasto, caos, y desorganización, preguntamos la salida???? Y la respuesta de 2 organizadores fue,mmmmmmmmmmmm, creo que por aquí .......grrrrññññññ error, cuando llegó al final de la dirección donde me dicen, ahora es por el otro lado....grrrrññññ OJO que ya voy calentito ehhhhhh.



Bueno vale ya estamos en el sitio correcto, bien hora de salida? 12:15 bien sólo falta unos 15 min y en la sombra, eso sí 6 personas de la ORGANIZACIÓN justo en el lado opuesto en el sol, y los padres pidiendo algo de información sin tener respuesta después de casi 20-25 min de espera y desespero de los niños saltamos la valla de separación y la ORGANIZACIÓN pidiendo orden?, venga hombre que queréis después de este caos, bueno va que ya es la salida todo listos y los niños felices, ahora hay que hacer un ovalo un carril de ida otro de regreso y fin, pues bien salimos y para nuestra sorpresa es que los niños regresan ALGUNOS NO TODOS por el carril de ida, Dios mío más caos? No puede ser, pero viendo cómo va todo lo relacionado con los pekes, esto es una cosa más, bueno eso si la bolsa del corredor de los niños genial y hasta con medalla, todo un detalle y GRATIS.

Bueno ahora en serio, me lo pase bien, genial disfrute y mucho y esto que podríamos decir que son críticas, son constructivas, para que en próximos años mejoren ciertos puntos que no se tiene que aceptar, cuando hay cientos de carreras de 10km al año.

Otra cosa que se tiene que decir es, siendo un carrera solidaria en el marco de la maratón de tv3, note a faltar el simpático Sr. de megafonía decir alguna cosa sobre el evento.

Sin más se despide un corredor popular que no tengo ni idea de organizar carreras solo las corro.

Joan

lunes, 9 de diciembre de 2013

10km El circuit es tu terreno.

Una carrera diferente, son 10km un clásico,pero en un entorno que me hace mucha ilusión correr:

Después de participar mas de 10 años en las míticas y ya clásicas 24 horas de Montmelo de la mano de Suzuki Catala de molins de rei, del cual soy cliente y grandes amigos, siempre pensé ostras hacer una vuelta caminado por dentro del circuito seria la bomba.

 Por el vía de servicio que es el perímetro ya lo hago siempre para poder filmar, y hacer fotos, el año pasado me entere de esta carrera que la organiza el "Racc" la competencia.... pero vamos a separar las cosas, así que ya estoy apuntado y dispuesto a divertirme como un loco por dentro del Circuit.

 Continuara...................................
10km Racc

lunes, 23 de septiembre de 2013

Cursa de Sant Miquel 2013

El pasado domingo en Molins de rei se celebro las 35º Cursa de Sant Miquel y 2º año con la nueva modalidad de un solo circuito a 1 sola vuelta de 10 km, y cronometrado por Chip Amarillo.

La verdad que la planificación de la carrera, diríamos que no lo he podido hacer peor, a nivel de entrenos todo bien la termine en 55" ya es mi target de tiempo, se puede intentar mejorar alguna cosa pero tampoco es el tipo de carreras que me hacen perder el norte.

Después de un fin de semana algo paxuxo por el resfriado y alguna cosa mas, tenia en mente correr si o si, con independencia del tiempo.



La carrera me gusto mucho, me senti comodo y la verdad que bien organizada, tanto el tema de los dorsales com el resto de cosas que puede pedir a una carrera popular de 10km, solo mencionar 2 cosas a mejorar una de ellas es el tema de las duchas, que si el año pasado 2012 fuero 200 inscritos en la de 10km y este año 2013 son 400 inscritos creo que se tiene que dimensional las necesidades a mismo nivel que el crecimiento.

Otra cosa que se podría mejorar es el avituallamiento de los 5km que esta justo antes de la estación, y que obliga hacer subida y con la botella de agua si no quieres parar claro, seria mejor en plano o bajada, pero vamos es una pequeña tontería.

Disfrute mucho viendo amigo y compañeros runners es un buen momento para compartir, la otra cosa que disfrute es de unas risas muy sanas casi diria que pudimos hacer una Risoterapia con mi buen amigo y fisio Miquel Salinas que tenia un stan montado, para que todos los que tenían ganas de hacer unos estiramientos o un masaje........







lunes, 1 de octubre de 2012

Miquel Salinas en la cursa de Sant Miquel 2012

Un año mas por estas fechas ya tenemos otra vez la cursa de Sant Miquel en Molins de Rei, como todos los años hay 3 carreras 1º la de los pekes hasta 7 años de 1,5 km, la popular para todo el que tenga ganas de estirar las piernas en 3,3 km, y la oficial de 10 km.


Este año se introducen novedades sobre todo en la cursa de 10 km, el recorrido ya no es a 2 vueltas y tener que pasar por la piscina que es un desnivel importante, otra de las cosas que se mejora, es que esta vez ira cronometrada por chip, ya un clásico en todas las carreras oficiales cronometradas, a su vez, se entrega una camiseta técnica, y como novedad, Miquel Salinas fisioterapeuta reconocido y colaborador de esta web, monto un pequeño Box, para poder atender a los corredores que después de su carrera quisieran pasar a visitarse y relajar las piernas, totalmente gratuito, solo destacar que el coste de inscripción a la cursa son de 12€ con todos los servicios comentados anteriormente.








miércoles, 18 de abril de 2012

La cursa del corte inglés (desde dentro)




Bueno el pasado día 15/4/2012 corrimos y digo corrimos por ser popular y la corrimos unos cuantos, tantos como 65.000 personas, hombres y mujeres, niños y niñas y todo tipo de abuelos, manas con cochecitos, y un sinfin de gente que pretendía hacer su cursa a su manera.

Aquí y ahora voy a comentar todos los errores que no se pueden hacer en una carrera de 10km o mas y que creo, que los cometimos todos.

0º Sábado por la mañana salir a correr poco 20" como mucho, pues bien salí hacer 7km olé olé......

1º Día anterior Sábado por la noche no salir a cenar fuera, cosa que omití y salí a cenar fuera para acostarme cansado y tarde.

2º Desayunar 2 horas antes seria lo correcto, y que siempre intento hacer pero en este caso al tener sueño, apuro para poder dormir un poco mas, con lo cual el desayuno lo tenemos que compactar así que zumo de naranja+café+cereales+torrada de pan+ todo junto y dos saltitos= WC.

3º Hidratarse antes de la salida que salida si estoy en el tren y vamos tarde!!!!!!

4º Llegar 1 hora mínimo para poder estar en un buen sitio de salida, cosa que tengo que reconocer que lo podíamos hacer mejor pero.........quedamos con Sergio para salir en el tren de las 8:48 contado que la cursa se inicia a las 9:30 vamos sobrados o eso pensé yo, a los pocos minutos en la estación me encuentro con Antonio otro runner y vecino con la misma intención que nosotros de hacer la cursa, acto seguido me encuentro a Toni otro buen amigo que nos da de comer muy bien en Cal Ferrer, el acompañado de toda la familia conocidos y amigos y las hijas.......
Poco a poco la estación se llena de gente caras conocidas es un pueblo que quieres, total que en pocos minutos un montos de personas como unas 60 disfrazadas de runners como yo, con el correspondiente dorsal pegado al pecho, ale al tren, por suerte aun casi vació nos podemos sentar, pero en la próxima estación la de Sant Feliu la cosa se complica mas, mas runners otro grupo de 60-80 personas y asi en todas las estaciones, hasta llegar a plaça catalunya, donde toca bajar ligeros que vamos tarde!!!!

Son las 9:20 llegamos a las escaleras para salir a la calle y no podemos dar un paso esta colapsado de gente con la misma intención que nosotros de salir a la calle, bueno poco a poco podemos salir hasta el final de la escalera para ver esa inmensidad de gente y mas gente, dan la salida y nosotros sin poder movernos del sitio tenemos que ir hacia el arco de salida, es obligatorio así que después de unos laaaaargos 15 min, pasamos por fin por el 1º arco ahora vamos a por el 2º arco el de la salida oficial, caminando claro pasito a pasito, acto seguido podemos trotar algo muy lentamente y con gran faena de ir haciendo zig zag a todo lo que para nosotros llega a un ritmo inferior al de un 600 en subida, intentamos hacer de todo para poder llevar un ritmo mínimo optimo, pero es imposible decidimos ir por la acera, cosa que mejora muchisimo y podemos correr con cierta facilidad.

Corremos toda la calle aragon, para llegar a la calle tarragona que nos llevara para plaza España, que la sorteamos, y encaramos montjuïc, cruzamos las torres y enfocamos las largar para la fuente, antes de llegar derecha y subida por Av, marques de Comillas.

5º llega el 1º avituallamiento el cual decidimos pasarlo por el forrillo vamos sobrados ja ja ja ja ja, y por estar hasta los topes de gente, si paramos comenos en bcn no llegamos a casa!!!!! continuamos con la subidita y mas subidita hasta llegar a Jocs del 92, continuamos camino del Estadi Olimpic, entramos en el estadio damos la vuelta al mismo y salimos toca otro repechon,Pg de santa Madrona y tiramos para la calle Lleida, para posteriormente girar por Floridablanca donde puedes ver la marea humana que circula en dirección la meta Plaça Catalunya, donde otros 10 min antes de la meta y control de tiempo ya estamos parados tipo retención peajes es catalunya y hasta en esto se tiene que notar, pero en fin pasamos un buen rato, disfrutamos compartimos, y luego al tren de regreso para casa!!!!!!

Saludos Joan Perez