martes, 23 de septiembre de 2014

La mejor Inversión de Futuro

Hola amigos hoy la entrada la dedico un poco a una reflexión sobre en que invertimos mas y en que menos y si lo hacemos bien, me gustaría hacer una reflexión sobre algunas cosas.

Hace unos días, visite a mi amigo y colaborador de la web Xtrun, me refiero a Miquel Salinas es mi fisio soy paciente, y somos amigos, de vez en cuando acudo a el para tratar algunas dolencias, consejos y ponernos al día mientras estoy en la camilla, bien sea para un tratamiento de acupuntura masaje de descarga o lo que el crea oportuno.

Algunos deportistas y digo "algunos" y yo soy el primero que lo llamo con el SOS como prefijo en el teléfono " el inicio de la conversación siempre es Miquel me he roto " jajajajajaja el se rie claro como a el no le duele jajajajaja "

Creo que somos muchos los que tenemos, muy presente que tipo de zapatillas necesitamos, y lo que cuestan, una buena camiseta para que no tengas roces, los pantalones, los calcetines por el tema del sudor, y podemos añadir que si un gps, el teléfono para guardar las rutas......podemos cuidar la alimentación, que si algún gel, barrita, suplementos esto del deporte no tiene fin, si a mas eres de los que corre y hace bici suma +++++, en temas de material invertimos mucho.

Otra de las grandes inversiones es, el tiempo todo el tiempo que invertimos en entrenar cada semana, calculaste la cantidad de horas que le dedicas al deporte??? para estar al día, o por que tienes un reto, apuntarte a una carrera o lo que sea que tengas en mente??? yo personalmente si que intento tener registrado todo el deporte que realizo, puedes ver mi ultima entrada sobre km y zapatillas AQUÍ.

En resumen, la reflexión es tenemos que invertir, pero invertir pensando en el presente y en el futuro, entrenos, material, estiramiento y sobretodo no escatimes en visitar a tiempo a tu fisio de confianza antes de que te rompas y tengas que parar 2 semanas o mas por no pensar en el futuro!!!!!

Xtrun By Miquel Salinas Fiso

jueves, 11 de septiembre de 2014

Estadisticas Asics Gel-Fuji Trabuco

Me encantan las estadísticas por eso tengo tantos artilugios para medirlo todo, desde la temperatura hasta los Km, durante este tiempo de correr, las mediciones siempre las hacia con el Endemondo del cual aquí ya he hablado algo, después me pase a Runtastic este mismo año 2014.

Y todo esto por que lo digo?, bueno pues dicen los que entienden que unas zapatillas de correr duran aprox y es aconsejable que sobre los 700km miremos de hacer una sustitución.

Yo la verdad que tengo mis, Asics Gel-Fuji Trabuco desde el Abril del 2013 podéis leer aquí la crónica y hasta ahora no pensé en su renovación, te sientes cómodo, y con los problemas iniciales que me dieron pues no tenia en mente la sustitución, pero hace días que las nota mas blanda, mas flojas como cuando todo esta mas dado.......

La suela no filtra igual las piedras, las notas mas, están mas blandas, y eso me despertó la curiosidad de pensar, cuantos km aprox tendrán las zapatillas???

Bueno pues lo fácil fue, entrar en los programas que siempre llevo para correr y mirar y sumar una cosa fácil, descontado unos cuantos km's de la bici que son muy pocos las suma me da mas de 700km así que si que son ciertas mis sensaciones con las zapatillas, antes de las vacaciones de agosto 2014 pensé en su renovación, pero por falta de tiempo y pereza del tema de las plantillas lo he demorado....esperemos antes de terminar el año tener las sustitutas listas para seguir trotando.

Gráfica sobre el año 2013

Aquí el resto hasta que me pase a Runtastic
Y estos son los datos que nos ofrece el Runtastic


viernes, 5 de septiembre de 2014

Me gusta correr ( Spinning)

Hacia días que no tenia inspiración o material para una nueva publicación lo que hacen las vacaciones ehhhhhh, jajajajajajaja.

Justamente ayer en una de las clase de Spinning el cual soy muy fan de ellas, me llegó la inspiración diría que soy corredor o como mínimo me gusta mucho correr, correr para disfrutar y por ahora me sale bien, sobre todo por la montaña las vistas que te pueden dejar son increíbles, y si a más prácticas deporte de manera sensata, y sin poner en peligro el físico pues mejor que mejor.

Siempre y digo SIEMPRE que salgo solo a correr necesito música me encanta la música a todas horas coche,trabajo,running,casa.......



Ahora la parte de la entrada buena, el Spinning hace como 2 años que me gusta mucho son muchos los factores que hacen que sea un complemento ideal para mi, quiero decir que los días que no salgo o no quiero salir a correr, para mi el Spinning me llena tanto como una buena salida de Running de una hora.

Cosas a valorar, tengo varias que pueden hacer que la clase sea un éxito o un desastre, la bici tiene que ser actual si puede ser, sin fallos ni nada similar cuidada y puesta al día.

Otra de las cosas, la música que para mi es la base del Spinning y el profesor/a, qué sepa llevar la clase donde quiere, lo bueno que es en grupo no tan solitario como cuando sales a correr uno solo.

Os dejo una foto de la ultima sesion, con albert el profe de spinning que se despide por esta temporada, no por eso dejare de pedalear.

Saludos