lunes, 14 de octubre de 2013

De carrera popular a entreno circular!!!!


Hola la entrada de hoy la dedico a la no carrera de ayer me explico, tenia un dorsal para correr el Correbarri una carrera popular muy divertida en el centro de Barcelona pero la logística familiar fallo.
Pero con el mono de correr, y para sumar mas y mas km para la próxima que si ya tengo confirmando el dorsal la Cursa de Collserola.





Pues mi buen amigo Jacob que es otro que esta apuntado, a la cursa decidimos sumar KM juntos, y fuimos a ver una ruta nueva, intentado llegar a lo que se le llama Santas Creus, llegamos al ultimo punto donde la señalización nos decía, 28 min caminando ruta 1 y otra que decía 40 min caminando ruta 2, esta claro que decidimos por la 1º por facilidad y proximidad!!!!!

Después de seguir subiendo, y subiendo por la montaña, y tengo que reconocer que en algunos tramos me vi algo cansado de tantos km de subida, resulta que la ruta por la misma pista, baja y baja y baaaaaaaajaaaaaaaaaaa, nos miramos, y pensamos si esto baja tanto, la rampa que nos lleve a los mas alto sera brutal no???




Pues NO, es bajada y punto, enlazado con el camino principal por donde pasamos hace unos minutos, así que la ruta 1, es un timo por que es circular, y tendremos que aprender como llegar a santas Creus, de una manera mas divertida!!!!!

Pero lo bueno es que fue una ruta dura, un buen entreno, y que sumamos otros buenos 14km........

Saludos

viernes, 11 de octubre de 2013

PODIO EN LA GARMIN BARCELONA TRIATLON 2013


Hola a todos hace unos días que os quería presentar una noticia que muy importante para el Team Salinas y no es otra que el podio en 2º lugar del Team que monto mi fisio y buen amigo Miguel Salinas, no me extenderé en dar muchos detalles pero si que os pido, que miréis este link que lo explica el mismo en su web!!!!




PODIO EN LA GARMIN BARCELONA TRIATLON 2013





lunes, 23 de septiembre de 2013

Cursa de Sant Miquel 2013

El pasado domingo en Molins de rei se celebro las 35º Cursa de Sant Miquel y 2º año con la nueva modalidad de un solo circuito a 1 sola vuelta de 10 km, y cronometrado por Chip Amarillo.

La verdad que la planificación de la carrera, diríamos que no lo he podido hacer peor, a nivel de entrenos todo bien la termine en 55" ya es mi target de tiempo, se puede intentar mejorar alguna cosa pero tampoco es el tipo de carreras que me hacen perder el norte.

Después de un fin de semana algo paxuxo por el resfriado y alguna cosa mas, tenia en mente correr si o si, con independencia del tiempo.



La carrera me gusto mucho, me senti comodo y la verdad que bien organizada, tanto el tema de los dorsales com el resto de cosas que puede pedir a una carrera popular de 10km, solo mencionar 2 cosas a mejorar una de ellas es el tema de las duchas, que si el año pasado 2012 fuero 200 inscritos en la de 10km y este año 2013 son 400 inscritos creo que se tiene que dimensional las necesidades a mismo nivel que el crecimiento.

Otra cosa que se podría mejorar es el avituallamiento de los 5km que esta justo antes de la estación, y que obliga hacer subida y con la botella de agua si no quieres parar claro, seria mejor en plano o bajada, pero vamos es una pequeña tontería.

Disfrute mucho viendo amigo y compañeros runners es un buen momento para compartir, la otra cosa que disfrute es de unas risas muy sanas casi diria que pudimos hacer una Risoterapia con mi buen amigo y fisio Miquel Salinas que tenia un stan montado, para que todos los que tenían ganas de hacer unos estiramientos o un masaje........







lunes, 16 de septiembre de 2013

La Clinica del Corredor en la Garmin Barcelona Triathlon





Clinica del Corredor






La Clínica del Corredor tendrá un stand propio, en la Garmin 2013.

Bueno ya esta aquí el Triatlón de casa el que muchos esperáis para poder disfrutar al máximo, dicho esto os comunico que mi buen amigo Dr Ángel Bigas y gran profesional médico deportivo.


Los dias 4 y 5 de Octubre, tendremos en el stand  del pavelló de la Marbella,varios servicios médicos a disposición de los triatletas ( Podología y estudio de la marcha , Pruebas de esfuerzo, Diatermia , Nutrición, ...

Si tenéis ocasión de pasar y hablar con el no dudéis en mecionar esta web o que me conocéis el trato será muy próximo y os podra ayudar en alguna consulta puntual horas antes del evento.

Podeis leer algun que otro articulo de el AQUI y AQUI

Os esperamos.


Garmin Barcelona Triathlon

www.xtrun.com







miércoles, 28 de agosto de 2013

Head strap casero para Gopro por 5€

Durantes las vacaciones da para muchas cosas y una de ellas es hacer inventos por casa, esta vez le toca a mi sufrida cámara de fotos Gopro, que he pensado en modificar  una linterna  frontal de Leds, de los chinos ( todo a 100 ) que me costo 5€ y funciono bien un tiempo, luego los golpes y el agua ayudaron al resto.ir aquí

Soporte frontal Leds

Tenia por casa, un frontal sin uso ya que no funciona y yo que no tiro jamás nada, el  otro día pensé, ostras podría mirar de hacer algo y colocar la Gopro, ya que el original cuesta cerca de 45€, y para 4 usos pues seria genial, así que manos y al brico. 

Adjunto 4 fotos con el material necesario, que diría que todos tenemos tanto de la Gopro, cuando la compramos como algún que otro accesorio.

Repuesto que esta en la caja cuando la compras





Soporte multiusos




Head Strap terminado




Resultado final del frontal soporte Gopro




Aquí el resultado final, es que con todo el material que ya tenia en casa, tanto del frontal viejo, como del componente que hay en la caja de nuevo de la Gopro que se pega con el adhesivo, 3M como del acople que ya teníamos de otros usos como el arnes de pecho, o el acople de la bici,es de fácil hacer, y muy económico.