miércoles, 12 de febrero de 2014

Entreno Pre-Maratest 2014

El pasado domingo salí a correr un rato por la mañana, dentro del plan de entreno normal que intento llevar, pero esta vez la salida seria plana por el Rio Llobregat, como estoy apuntado para correr la Maratest de Badalona el próximo Domingo 23, pues tenia ganas de hacer una tirada similar.



Os recuerdo que Xtrun.com regalo 2 dorsales para correr la Maratest 2014.

Lo cierto es que salí con la clara intención de hacer 15km a ritmo normal dentro de intentar bajar de los 1:30 de la edición de la Maratest del 2012, pero no pude salieron algunos factores que no es la 1º vez que me pasa, se que todo no se puede tener, y hacer clases de Spinning como cada Sábado y los Domingos salir a correr me pasan factura, son cosas de la vida, soy un Runner popular ( jajajajajaja )

La verdad es que salí con muchas ganas bajando de los 6:00, pero rápidamente mi mente, me recordó que cuerpo tengo, el peso, la capacidad pulmonar y sobretodo el cansancio de la sesión del Sábado de Spinning, así que me acomode a les 6:00 medios......y a trotar.



martes, 4 de febrero de 2014

No podiamos seguir Gas a fondo!!!!

Bueno tarde o temprano tenia que terminar la cosa, así la verdad que yo solo lo he intentado todo pero sin resultado, es como la fabula de la huevo o la gallina.

Tienes sobrepeso, y te pones hacer algo de deporte para intentar paliar un poco eso que notas que estas algo sobrepasado, pero resulta que cuando haces deporte aun tienes mas hambre, y es como una espiral.

Le dedico parte de mi tiempo a ir al Gym pero solo hacer Spinning y algo de cinta o bien Elíptica no soy de muscular ( No entrare a opinar sobre ese punto ahora )

Me podéis encontrar en Twitter:






Otra opción es correr:
Visto lo visto y que ahora ya noto el paso de los KG cuando te pones a correr no me ha tocado otra cosa que ir hacer una visita a mi Amigo y Colaborador Miquel Salinas que entre muchas de las especialidades que toca, me tiene que hacer un estudio y posteriormente tener una dieta acorde a mis necesidades!!!!





martes, 14 de enero de 2014

Sorteo de 2 dorsales para correr la Maratest 2014


Hola Runners, hoy es el día, Miércoles día 15 de enero del 2014, tenéis 3 días para interaccionar con el post, os dejo un Vídeo sobre el concurso.

Sobre la carrera, que os puedo decir creo que es muy interesante, por varios motivos es lo que se llama la " Tirada Larga", ya tenemos muchas carreras de 10km y otras tantas de 21km, pero y los intermedios???.

Tu puedes estar muy bien, para hacer 10km pero no tienes claro si puedes llegar a los 21km??? Pues ahora es el momento. Apúntate a correr la Maratest hay una de 15km, así notaras las sensaciones como son de pasar de los habituales 10km.

Si por otro lado, ya eres un MedioMaraton Man, y quieres dar el gran salto a la Maratón de 42km, esta es tu carrera, tienen una de 30km, y ver las sensaciones, y el famoso Muro.....supéralo con la Maratest, ahora es el momento.

Suerte a tod@s!!!
Joan


miércoles, 8 de enero de 2014

Inicio de rutina del 2014



1º Entreno después de la ultima carrera del año, Sant Silvestre Barcelonesa, pocos días después decido salir otra vez, para intentar bajar los turrones y esas cosas, que dicen que no afecta y no pasan factura, a los corredores populares.

Ahora me diréis bueno un mal dia lo tiene todo el mundo, pero tenia mis ilusiones, después de ver los tiempos, rozando los 6" en muchos km's, y hasta en algún 5'36 eso para mi es un premio extra de motivación para una persona que pesa mas de 80Kg, y que por desgracia no entreno lo que me gustaría.

 Pues nada, decido salir el día de Reyes como regalo, con cierta pocas ganas de correr pero con mucha ilusión, solo ya en el 1º km noto que no voy fino, pesado, cansado y con muy pocas ganas de seguir, la idea es de hacer 10, pero seamos realistas con 8 creo que si llegamos es un lujo, la verdad que cuesta mas de lo que pensé, pero termino, y ahora me toca reflexionar, que falla?????

Saludos


6-01-2014
 
31-12-2013

miércoles, 1 de enero de 2014

Sant Silvestre Barcelonesa -Sant Cugat 10km- 2013

Aquí tenemos la última crónica del año 2013, que a su vez es la última carrera de 10 km y este año tenía, especial ilusión de correr el último día del año.

Pero gracias a Joan Montserrat por ser el organizador de la sant silvestre de sant cugat, me ánimo a correr en casa, la verdad que soy muy exigente con las carreras ya que, no son gratis y como pagamos pues queremos que todo sea correcto, y que la organización esté a la altura.



La puesta en escena de la llegada, fue impresionante arcos publicitarios, vallas, y todo con amplitud justo en el punto de entrega de dorsales en el polideportivo, con un bolsa del corredor más que decente, camiseta, publicidad variada, brik de caldo, y un refresco...que más se puede pedir????.

La salida se da en un punto diferente, a la de la llegada pero es a 2 calles, todo muy céntrico y a mano para hacer participe, a familiares y gente propia del pueblo algo muy importante.



17:30 salida, como es norma salgo de la parte trasera el tiempo final no es lo que más valoro, salida tranquila si atropellos ya que somos 3.500 corredores, todo el circuito es muy plano solo podemos destacar un par de calles con alguna inclinación, pero nada que no se pueda asumir por los runners populares que es lo que somos.



La llegada a meta fue digna de maratón ya casi no te acuerdas de que hay casi 6 arcos en la entrada y todo como esta montado, no parece un carrera de 10km, esta vestida con las mejores galas.



Dicho esto sólo me queda felicitar a todas las personas que organizan la carrera, y sobretodo a los voluntarios tanto de la feria del corredor, como los que están a pie de calle.

Saludos cordiales desde xtrun.com