El Reto 42 km ( Entreno Semana 9 de ... )

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#SusanaCoach14

Sábado 27-02-2016:

Buenos a grandes males grandes soluciones, últimamente el entreno y los horarios no van muy ligados,después de repasar los entrenos anteriores veo que tengo muchos pinchazos y claro eso no es bueno asi que lo comente con mi entrenadora Susana Sanchez, y le comente de si hay la posibilidad de antes de sumar un 0 como entreno, sumar una sesión de compex en modo Fuerza!!!!!

Domingo 28-02-2016:

Buena salida en bici, siempre en formato plano sin desnivel y sumando el máximo de km, para mantener las piernas en buena linea, disfrutando de la ruta con una cadencia buena de pedaleo!!!!

Lunes 29-02-2016:

Me gusta mucho esta imagen del perezoso, ya que hay días muchos días que uno se siente un poco perezoso con los entrenos, no siempre te toca lo que mas te gusta!!!!!!

Martes 1-03-2016:

Otra buena sesión de Compex, es otra manera de relajarte, esta claro que si hay tiempo es mejor salir, pero a malas, después de cenar e estiras en el sofá, un documental y a entrenar!!!!

Miercoles 02-03-2016:

Ese fantastico dia de Fiesta!!! jajajajaja

Jueves 03-03-2016:

Y como no algún pinchazo teníamos que tener en la semana!!!

Viernes 04-03-2016:

Este día, me mentalice para salir a un ritmo muy tranquilo intentado no pasar de 150 cosa casi imposible si que es cierto que estar sobre 120 en mi caso es imposible!!!! pero cerca de 150 me parece bueno!!!!

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