lunes, 23 de septiembre de 2013

Cursa de Sant Miquel 2013

El pasado domingo en Molins de rei se celebro las 35º Cursa de Sant Miquel y 2º año con la nueva modalidad de un solo circuito a 1 sola vuelta de 10 km, y cronometrado por Chip Amarillo.

La verdad que la planificación de la carrera, diríamos que no lo he podido hacer peor, a nivel de entrenos todo bien la termine en 55" ya es mi target de tiempo, se puede intentar mejorar alguna cosa pero tampoco es el tipo de carreras que me hacen perder el norte.

Después de un fin de semana algo paxuxo por el resfriado y alguna cosa mas, tenia en mente correr si o si, con independencia del tiempo.



La carrera me gusto mucho, me senti comodo y la verdad que bien organizada, tanto el tema de los dorsales com el resto de cosas que puede pedir a una carrera popular de 10km, solo mencionar 2 cosas a mejorar una de ellas es el tema de las duchas, que si el año pasado 2012 fuero 200 inscritos en la de 10km y este año 2013 son 400 inscritos creo que se tiene que dimensional las necesidades a mismo nivel que el crecimiento.

Otra cosa que se podría mejorar es el avituallamiento de los 5km que esta justo antes de la estación, y que obliga hacer subida y con la botella de agua si no quieres parar claro, seria mejor en plano o bajada, pero vamos es una pequeña tontería.

Disfrute mucho viendo amigo y compañeros runners es un buen momento para compartir, la otra cosa que disfrute es de unas risas muy sanas casi diria que pudimos hacer una Risoterapia con mi buen amigo y fisio Miquel Salinas que tenia un stan montado, para que todos los que tenían ganas de hacer unos estiramientos o un masaje........







lunes, 16 de septiembre de 2013

La Clinica del Corredor en la Garmin Barcelona Triathlon





Clinica del Corredor






La Clínica del Corredor tendrá un stand propio, en la Garmin 2013.

Bueno ya esta aquí el Triatlón de casa el que muchos esperáis para poder disfrutar al máximo, dicho esto os comunico que mi buen amigo Dr Ángel Bigas y gran profesional médico deportivo.


Los dias 4 y 5 de Octubre, tendremos en el stand  del pavelló de la Marbella,varios servicios médicos a disposición de los triatletas ( Podología y estudio de la marcha , Pruebas de esfuerzo, Diatermia , Nutrición, ...

Si tenéis ocasión de pasar y hablar con el no dudéis en mecionar esta web o que me conocéis el trato será muy próximo y os podra ayudar en alguna consulta puntual horas antes del evento.

Podeis leer algun que otro articulo de el AQUI y AQUI

Os esperamos.


Garmin Barcelona Triathlon

www.xtrun.com







miércoles, 28 de agosto de 2013

Head strap casero para Gopro por 5€

Durantes las vacaciones da para muchas cosas y una de ellas es hacer inventos por casa, esta vez le toca a mi sufrida cámara de fotos Gopro, que he pensado en modificar  una linterna  frontal de Leds, de los chinos ( todo a 100 ) que me costo 5€ y funciono bien un tiempo, luego los golpes y el agua ayudaron al resto.ir aquí

Soporte frontal Leds

Tenia por casa, un frontal sin uso ya que no funciona y yo que no tiro jamás nada, el  otro día pensé, ostras podría mirar de hacer algo y colocar la Gopro, ya que el original cuesta cerca de 45€, y para 4 usos pues seria genial, así que manos y al brico. 

Adjunto 4 fotos con el material necesario, que diría que todos tenemos tanto de la Gopro, cuando la compramos como algún que otro accesorio.

Repuesto que esta en la caja cuando la compras





Soporte multiusos




Head Strap terminado




Resultado final del frontal soporte Gopro




Aquí el resultado final, es que con todo el material que ya tenia en casa, tanto del frontal viejo, como del componente que hay en la caja de nuevo de la Gopro que se pega con el adhesivo, 3M como del acople que ya teníamos de otros usos como el arnes de pecho, o el acople de la bici,es de fácil hacer, y muy económico.





martes, 27 de agosto de 2013

Comparativa Asics Fuji Trabuco Vs Salomon XA Pro 3D Ultra Vs Asics Nimbus 13


Desde mi pequeño enfado con las actuales Fuji Trabuco estoy pensado seriamente dejar de tener Asics para el tema Trail.


Asumo que tengo los pies que tengo de princesa, y que son delicados, no por eso dejare de correr ni mucho menos, pero si que tengo que valorar cuando compro una zapatillas nuevas muchos factores.

Ahora mismo me encuentro con la tesitura de comprar unas zapas nuevas y claro los amigos de asics sacan las nuevas Fuji Trabuco 2, y tengo mil dudas si cometer otro error y comprar esta nueva versión, o me voy a otras marcas ( Que por cierto no me gustan nada ), tengo unas Salomón XA Pro 3D Ultra, me las compre hace mucho tiempo pero las aparque ya que mi podologo no me las recomendó, al ser muy duras y rígidas, y así procure hacerlo, solo salen para caminar por la montaña pero nada de correr.



Otras de las zapatillas que tengo son las Asics Nimbus 13,esta semana pasada he salido, a rodar con todas ellas ya que tenia que entrenar, si o si, bueno de las Trabuco que puedo decir que no he dicho ya aquí y aquí, de las Salomón la verdad que han pasado por mi vida sin pena ni gloria, esta vez al salir las he valorado mucho en todos los aspectos que aqui detallo.

Tengo que decir que las Salomón en estética me gustan mucho todos los detalles que tienen son de gran calidad eso si son algo duras en si toda la zapatilla.

El sistema de cordones es muy fácil y rapidísimo, estirar y correr, lo mejor de todo es que la puntera es amplia, no te notas los dedos prietos ni mucho menos, y te notas el pie muy sujeto eso da mucha seguridad, pero por otro lado el pequeño fallo que tienen para mi es la suela, la parte trasera es casi correcta, pero algo duro ( rígida ) y la parte delantera le falta para mi gusto un poco mas de acolchado, las piedras de 1-2 cmt las notas mucho, y claro yo que sufro de los metatarsos pues ya me dirás, para la gente que no tenga ese problema y le guste sentir el terreno son geniales, de perfil bajo que podrán hacer de tus salidas una maravilla.



Ahora les toca a la Nimbus13, solo ponértelas piensas ostras que delicia, es súper cómoda todo es acolchado, y cuando caminas los primeros pasos es como pisar goma, o algo similar, esta claro es una zapatilla de asfalto y no para lo que las voy a someter esta claro, pero para eso están, así que salgo a por el 2º. test el mismo entreno y los mismos caminos de montaña, la verdad que no se nota nada ni una sola piedra tanto la suela como el gel asumen toda la faena, notas que son zapatillas de perfil alto, y no sujetan el pie como las Salomón ni como las Trabuco, eso si correr por la montaña son súper cómodas.


Otra cosa de estas nimbus es que son fresquitas tanto, que por las rejillas entran piedras y arena, pero claro no están pensadas para este terreno.


De las Trabuco no diré nada mas ya he hablado suficiente de ellas en otros post, ahora estoy con una idea, de quemarlas o tunearlas, dentro de poco la respuesta.
Voy a por la Dremel que tengo una GRAN Idea!!!!!





domingo, 25 de agosto de 2013

Aptonia Vs isostar

Durante las vacaciones es cuando más entrenó, ya que cuentas con más tiempo libre para salir, dicho esto decidí comprar diferentes posibilidades para hidratar.

He decidido testear 3 productos de hidratación para durante y después de hacer deporte, que en este caso será para correr.

Esta vez he decidido, 3 productos de un precio competitivo, 1 marca blanca o marca propia y otro de marca conocida, y referencia en el mundo del deporte.
Isortar Powertabs
El producto de isortar es la segunda vez que lo consumo, le doy 2 oportunidades a las cosas antes de mirar otras, la verdad que la 1ª vez no me gusto no sentí que fuera un producto para mi, y esta vez me ha pasado lo mismo, no digo que todos los productos Isostar sean iguales ni mucho menos para para mis necesidades de hidratación son estas:

Una de las cosas que noto es que son en tabletas y no polvos, y cuando lo juntas con el agua es efervescentes y eso no me gusta nada, genera una especie de burbujas que si a mas son de naranja es como estar tomando Fanta.

El paquete de isostar de 10 tabletas cuesta 5,95€ aprox para 500 cl de lo que son 5 usos.





Este otro producto el aptonia,es la marca blanca de una tienda de accesorios para el deporte.


Optonia

He mirado 2 productos uno basado en naranja y otro en lima.

Tengo que decir que los dos están en sobres monodosis al precio de 1,09€ el de lima y 1,19€ el de naranja, la verdad que los dos al juntarlos con el agua, son de fácil disolución, pero el sabor del de naranja es muy similar al isostar, sin notar burbujas pero el sabor es muy dulce.

Por otro lado, el que mas me ha gustado, es el de lima, es mas fresco al paladar y no tiene burbujas asi que por ahora seguiré como 1º producto este de lima y seguiré mirando mas opciones.

Oponia Iso +