martes, 1 de enero de 2013

Llamada a revision de mis piernas por ( Miquel Salinas ) | Xtrun



Tener un fisio de confiaza y a mas amigo son cosas que no tienen precio, resulta que el otro dia me llama Miquel para interesarse por mi y ver como va todo, es cierto que hace meses que no necesito de sus servicios por suerte.

Eso quiere decir que las pautas de entreno salen bien, que no sumamos tantos km seguidos, y al tener cada dia un entreno diferente tal como publique en otro post, ahora los estrenos son más efectivos y variados tiene su parte positiva y la negativa, no estas todos los días castigando las mismas partes del cuerpo, pero en contra tampoco tiene la tonificación y entreno especial para cada grupo sea running, btt, natación, etc etc.......

Saludos Joan.


sábado, 29 de diciembre de 2012

Entrenar Spinning con las bicis Keiser....| Xtrun

No esta mal la info que da.


Mi último entreno de spinning antes de las vacaciones de Navidad ha sido genial, en la clase me encontré sólo con el monitor, así que fue una clase diría que de las más duras, no me dejo relajar ni 1 seg, me apretó en todo momento, es lo bueno y malo de estar sólo en la clase, me controlo las RPM de la máquina, las del pulsometro y la resistencia en todo momento.

Otra cosa a destacar y muy importante son las nuevas bicis Keiser que son impresionantes la finura el tacto preciso y fino que tiene, y la gran cantidad de datos que portan, para poder entrenar y mejorar día a día...........



Diria que el Ferrari de las estaticas.

viernes, 28 de diciembre de 2012

Berga Resort ( The Mountain & Wellnes Center ) | Xtrun



Estos días he tenido la gran suerte de poder estar alojado en este centro que tiene muchos atractivos, y no sólo como un buen alojamiento si no el entorno y las instalaciones, he podido disfrutar al máximo conociendo rutas de running nuevas...... Me han faltado horas para poder investigar más.

Me he podido relajar en el fantástico Spa que tienen, sin desmerecer las 2 piscinas climatizadas que hay.

Wellness Center



Wellness Center




Otra de las cosas que me ha impresionado es el súper mega gimnasio que tiene, con una variedad de máquinas y cantidad de ellas que es difícil no encontrar la que te pueda interesar.

Gran Cantidad de maquinaria!!!

Todo como se aprecia es gama alta


A más hay que sumar las pistas de padel que aunque no son santo de mi entreno algunos momentos he practicado, en fin tengo que decir que me he sentido muy agusto tanto por el trato de la gente que trabaja, como de todas las instalaciones como del recinto en sí.

Para entrenar o relajar segun se mire





Cuando llega el veranito



Os ánimo que paséis unos días y si a más os gusta la libertad de la montaña os sentiréis como en el paraíso a tan sólo 100km de Barcelona .


Saludos joan

martes, 25 de diciembre de 2012

Go Pro hero 1080 HD | Xtrun


Os presento mi nuevo juguete!!!!

Hace mucho tiempo que tenía en la cabeza de comprar algún artilugio para poder filmar y hacer fotos en entornos de barro,agua,agua etc etc corriendo en bici......

Finalmente me decidí por la súper conocida cámara que lo aguanta todo la Go Pro y más ahora que sale la versión 3, decidí comprar la Hero Naked..






Bueno este es paquete, basico tal y como se compra en la tienda. La verdad que es justo lo que necesito la versión Naked y ahora comprar los acoples que puedas necesitar tanto para bici, running, moto, surf,casco, arnés, y un sinfín de cosas.

La versión GoPro Hero2 esta montada con 3 paquetes que ninguno de los tres me término de convencer.




La caja es en dos partes, camara y accesorios. Sin muchas alegrías la cámara y la caracasa juntos, y la segunda caja, con los cables, uno para cargar directamente desde USB como un móvil, y otros cables para ir directamente a la TV.





La caja de accesorios, los cables que lleva son normales y básicos así que en caso de algún desperfecto de los mismos son de fácil reponer.





Todos los cables y accesorios bien presentado, pero OJO no hay Tarjeta SD, esto es otro sobré coste el comprar un SD y no puede ser una normalista de los chinos, como mínimo categoría 8 pero aconsejan que sea 10 para la transferencia del video, otros 30-40€ a sumar al presupuesto.





Otra de las cosa que he comprado es el arnes para llevar la camara colgada tanto para correr como para la bici.




Saludos Joan








domingo, 23 de diciembre de 2012

Por que Emprendemos??? | Xtrun



Esta publicación se la dedico a todos los ( emprendedores ), y sobretodo a los que no apostaron por emprender, por los que creen que estar en el sofá es la mejor opción que se puede hacer, y lamentarse de su día a día, por los que un día me decían, que montar un empresa por Internet es una locura en tiempos de crisis, a todos ellos gracias por sus consejos, pero lo mejor de todo es el NO caso que les pude hacer, y ahora me siento orgulloso del buen funcionamiento de dicha Web.


1000 Gracias